Amakhekhe eZucchini athile

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Amakhekhe eZucchini athile

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 mug Ufulawa (akukho powder)
  • 1/2 mug Wholemeal
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti amaqhafuqhafu
  • 1.5 amayunithi Zucchini
  • 1 mug Ukhilimu
  • 100 amagremu Ricotta
  • 2 amayunithi Iqanda
  • 1 shwaphuluza Thyme
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kwinhlama: ukwakha intaba-mlilo ngofulawa kasawoti (1 osawoti wesawoti kuzo zonke izinkomishi ezi-2 zefulawa zisatshalaliswa, engeza amafutha omnqumo (3/4ug ngakho konkeIzinkomishi ezi-2 zikafulawa zizonke) kancane kancane kuze kube yilapho isisindo esiningi se-homogeneous.Loil.oil ngamunye
  2. 2
    Okokugcwaliswa: Preheat kuhhavini 180 °kanye ne-thyme.Fill the Mold ngamashidi we-zucchini agobile
  3. 3
    Bhaka ngamaminithi ayi-15 ku-180 ° noma amhlophe.
  4. 4
    USol Fliman & María José Buttazzoni.Childre to Ukudla.2016.Kuguqulwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
674 34.1 19.5 52
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