I-tortilla yamazambane nesipinashi

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
I-tortilla yamazambane nesipinashi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 amayunithi Amazambane
  • 3/4 mug Isipinashi
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 2 amayunithi Iqanda
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti amaqhafuqhafu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Geza, amakhasi bese usika amazambane ku-cubes ka-1 cm.peel bese ubeka isanqante.
  2. 2
    Beka amazambane epanini lokuthosa elinamathela ngengxenye yengxenye yamafutha omnqumo owengeziwe we-olive, isanqante se-sauté.add kanye ne-trickle yamanzi.cook.dd isipinashi.
  3. 3
    Shaya amaqanda ngengcosana kasawoti wasolwandle.MIX kwisipinashi se-bowl, amazambane, isanqante bese engeza kancane amaqanda ama-smoothie .Stir.
  4. 4
    Shisisa ipani lokuthosa nge-splash yamafutha omnqumo angezekile, uthele le ngxube bese uvumela ukupheka kuze kube yilapho isetha.Sebetha imiphetho ye-tortilla ngosizo lwe-spatula.
  5. 5
    Vula ngosizo lwepuleti noma itafula (faka ipuleti epanini bese ujika) .Cook ngakolunye uhlangothi.
  6. 6
    USol Fliman & María José Buttazzoni.Childre to Ukudla.2016.Kuguqulwe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas