Umelete

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Umelete

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3 amayunithi Amazambane
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 3 amayunithi Iqanda
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Shisisa ipani lokuthosa elinamafutha amaningi futhi uthole amazambane eTandas.
  2. 2
    Vumela ukhanyise ephepheni lokumunca bese ubeka.
  3. 3
    Ngaphandle, gazinga u-anyanisi ku-brown.
  4. 4
    Hlanganisa amaqanda, engeza usawoti, upelepele, amazambane kanye no-anyanisi.
  5. 5
    Shisisa i-Skillet enkulu (i-non-stick) enamafutha amancane bese uthele inhlanganisela.Ipheke cishe imizuzu emi-3 kuye kwayi-5 ngakunye .ukuzisiza, uzisize ngepuleti.
  6. 6
    Khonza ngokushesha.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
289 44.7 13.5 6.6
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