I-Puree of Peas Nge-Sausages

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-Puree of Peas Nge-Sausages

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 mug Uphizi (okusemathinini)
  • 1/2 mug Ubisi olunamafutha amancane noma
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Hlanza uphizi ku-colander bese udonsa umhluzi.Benza kancane ngaphansi kwejet lamanzi futhi indiza ukuze uwakhiphe kahle.
  2. 2
    Geza, ikhasi bese usika u-anyanisi omuhle.Sofrey kumafutha omnqumo.Salpimentar.
  3. 3
    Ukukhotha uphizi, engeza i-sofrito ku-smoothie bese uxubana kahle.still uketshezi kuze kube yilapho ufinyelela ukuvumelana okudingayo.Uma kuyadingeka ukwengeza ubisi.
  4. 4
    Lungiselela amasoseji ngokuya ngemiyalo yesitsha.
  5. 5
    Shisisa ama-Mass agxile bese ukhonza ngama-sachihcas ama-2 umuntu ngamunye.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
130 21.2 7.2 2
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