Inkukhu arvejado "thermomix"

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Inkukhu arvejado "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 amayunithi Onion
  • 1/2 amayunithi Red pepper
  • 200 amagremu Utamatisi
  • 20 amagremu Amafutha omnqumo
  • 40 amagremu Iwayini emhlophe Tetra
  • 200 amagremu Uphizi oluhlaza
  • 6 amayunithi Inkukhu (ethangeni lesokudla)
  • 2 amayunithi Isanqante
  • 50 namamililitha Umhluzi (yemifino)
  • 2 wena wezipuni Parsley
  • 1/2 amathisipuni Usawoti
  • 1/4 amathisipuni Pepper
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Beka anyanisi ingilazi, paprika, utamatisi no wayichoboza 5sec / vel 5.
  2. 2
    Engeza amafutha upheke 4 imiz / 120 ° C / vel 1. Beka yokubeka phezu phezulu isitsha ukukhuthaza ukuhwamuka futhi kuvimbele wachela.
  3. 3
    Phakathi naleso sikhathi, beka esitsheni Varoma peas bese ubeka ugqoko Varoma 3 trutros iDemo inkukhu kanye izaqathe. Reserve.
  4. 4
    Faka uvemvane e izindwani, engeza iwayini omhlophe, omunye trutros emithathu emfushane, 150 ml amanzi, ukugxilisa ingqondo. Beka beaker endaweni Varoma kanye nesimiso 20 iminithi / Varoma / Ukujikeleza reverse / vel 0.5.
  5. 5
    Susa isitsha Varoma and Reserve.
  6. 6
    Susa 3 trutros isitsha okuphekiwe (kokushiya umhluzi) nendawo esitsheni bakhonze. Reserve.
  7. 7
    Engeza isitsha 3 Varoma trutros ugqoko kanye nesimiso 12 iminithi / 100 ° C / Ukujikeleza reverse / vel 0.5.
  8. 8
    Phakathi naleso sikhathi, nifaka uphizi izaqathe ukukhonza ngoqwembe. Reserve.
  9. 9
    Beka umhluzi inkukhu kanye esibekiwe ingilazi emthonjeni, ufafaze parsley oqoshiwe. Khonza.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
568 9.5 58.7 30.9
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