I-Tuna Tortilla

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-Tuna Tortilla

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 amagremu Tuna okusemathinini
  • 2 amayunithi Iqanda
  • 1/2 amayunithi Parsley
  • 1/2 amathisipuni Baking powder
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ukunquma i-parsley enhle. Drain and Crumble tuna.
  2. 2
    Shaya amaqanda uze ubashiye bakhazimula. Faka i-parsley, upelepele, usawoti, i-baking powder kanye tuna.
  3. 3
    Epanini lokushisa uwoyela, ungetheli ingxube epanini, bese upheka imizuzu emi-5. noma kuze kube yilapho itholwa yedwa. Ukumboza ipani ngepuleti futhi kuguqule ngokucophelela ipani ukukhipha ukulungiswa epuletini, futhi ngokushesha ukubhoboza ipani futhi, likushiye ngakolunye uhlangothi imizuzu emi-3. kuze kube kungaguquki.
  4. 4
    Ukusebenza.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 2.6 26.5 7
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Rica y facilísima!

Etiquetas

Recetas relacionadas