I-omelette yami yaseSpain
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 amayunithi Amazambane
- 1 amayunithi Onion
- 2 amayunithi Iqanda
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 1/4 mug Amafutha omnqumo
Instrucciones
6 pasos
- 1Lungiselela izithako zakho: Geza, ikhasi bese usika ipeni; geza, amakhasi bese usika amazambane asikiwe we-3 mm.
- 2Kwi-Skillet enkulu futhi ejulile eshisa amazayamu we-olive.add no-anyanisi bese uvumela ukupheka kancane ngokuvumela labo abangezansi ukuba abe nsundu kancane (amaminithi angama-20.
- 3Amazambane e-Stroke kanye anyanisi ukususa uwoyela owengeziwe (gcina uwoyela ongenhla).
- 4Phula iqanda esitsheni bese ushaya kancane, ukunambitheka ngosawoti kanye nopelepele, engeza amazambane no-anyanisi bese uvumela ukhiye wokuvumela amazambane amazambane no-anyanisi.
- 5Epanini lokuthosa engeza kancane amafutha omnqumo asele, angezele i-omelet, ake uhambe, uliguqule bese unsundu ngakolunye uhlangothi.
- 6IVirginia Demaria, usuku nosuku, 2015. Kuguqulwe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 30.2 | 9.1 | 4.4 |
La receta facil y demasiado rico