Ama-tuna croquette ngelayisi

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ama-tuna croquette ngelayisi

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 255 amagremu Tuna okusemathinini
  • 1 amayunithi Iqanda
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/8 amayunithi Red pepper
  • 1 namazinyo Garlic
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1/4 amathisipuni Isaladi sigqoka okugcwele
  • 25 amagremu Coriander
  • 3/4 mug Irayisi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela irayisi: Embizeni, engeza uhhafu wamafutha amnandi bese uphonsa irayisiKushisa ngokushisa okuphansi nge-toaster imizuzu engama-20.Ukuphela kwesikhathi, cisha umlilo bese ulinda eminye imizuzu emi-5.
  2. 2
    Sika u-anyanisi nopelepele obomvu kuma-cubes amancane, isanqante kanye negalikhi ku-cubes, kepha ngisho nambili.
  3. 3
    Thatha u-anyanisi, isanqante kanye nogalikhi ogayiwe kanye gazinga kuwo wonke amanye amafutha aphansi emlilweni, kuze kube nsundu.
  4. 4
    Vula izimbiza ze-tuna bese uphonsa uketshezi ngokweqile.Add i-sofrito yenziwe ngaphambili bese ujoyina.
  5. 5
    Ngeza kusawoti wengxube namaqanda. I-coriander eqoshiwe bese ujoyina yonke into.
  6. 6
    Thatha izingxenye ezifanayo nezipuni ezimbili ezinkulu zenhlanganisela, faka ufulawa ovundwayo nowama-apanar.fry emafutheni.
  7. 7
    Khonza ehambisana nelayisi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
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