Ama-chickpea burger
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![Ama-chickpea burger](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1077.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Chickpeas
- 1/8 amayunithi Onion
- 1/4 amayunithi Isanqante
- 1/2 namazinyo Garlic
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 0.38 mug Breadcrumbs
- 30 amagremu Lamantongomane
- 1/4 amathisipuni Paprika powder
- 1 ihhashi Ginger
- 1 amayunithi Iqanda
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 1/4 amathisipuni Oregano omisiwe
Instrucciones
8 pasos
- 1Cwilisa amachwane kusuka ngolunye usuku komunye ngamanzi afudumele.
- 2Lungiselela izithako zakho: Geza, ikhasi bese uligawula u-anyanisi ne-karoti; ukuchoboza ugarlic; pheka amachwane we-chick.
- 3Ukupheka ama-chickpeas, uwafake ebhodweni elinamanzi amaningi nosawoti ukunambitha nokubilisa kuze kuthambe (1 1 1/2 kuya ku-2 amahora) ebhodweni elijwayelekile.Ben
- 4Ngaleso sikhathi, beka uhhafu wamafutha omnqumo epanini nasesimweni se-anyanisi, isanqante, ugarliki kanye no-oregano kuze kuvuse.
- 5Ku-processor yokudla Gqoka amachwane eduze kwe-peanut.mix nge-sofrito, i-paprika kanye ne-ginger.add isinkwa u-grated kanye namaqanda.
- 6Ukunambitheka ngosawoti, pepper kanye ne-mix.form ama-hamburger.
- 7Nsundu epanini elishisayo kakhulu nokuphumula komnqumo.
- 8IVirginia Demaria, usuku nosuku, 2015. Iguqulwe.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
275 | 31.1 | 13 | 11.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
6 comentarios