Itazile
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 amayunithi Utamatisi
- 1/4 amayunithi Red pepper
- 1/4 amayunithi Ikhukhamba
- 1/4 amayunithi Scallion
- 1/2 namazinyo Garlic
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1 wena wezipuni Aceto Balsamico
- 1 amathisipuni Uviniga mhlophe
- 1 amayunithi Iqanda
- 1/2 mug Croutons
- 1 shwaphuluza Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
5 pasos
- 1Yenza amaqanda abilisiwe kanzima (bapheke ngamanzi abilayo imizuzu engu-8.)
- 2Cwecwa utamatisi, kepha uma muhle futhi uqine ngincoma ukubashiya i-Shell.Cut emakamelweni bese ukhipha ama-nugget ngosizo lommese omncane.
- 3Ku-juicer faka utamatisi, upelepele, ikhukhamba, izinyo likagalikhi futhi kuphela okuyingxenye emhlophe ye-anyanisi.Umvini we-olive, uviniga we-balsamic, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamic, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga webhalsamu, uviniga.
- 4Ukuziphatha kahle konke ku-juicer, kuze kube nokuvumelana kwejusi eliminyene.then, thatha ifriji kuze kube isikhathi sokusebenza, ukuze kubanda kakhulu.ikhukhamba nama-croutons.
- 5IVirginia Demaría, izikhathi, 2011. Kuguqulwe.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 112 | 13.9 | 5.1 | 4.2 |
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5.0
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