Beet isobho kanye noshizi wembuzi

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Beet isobho kanye noshizi wembuzi

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 amayunithi Beetroot
  • 0.38 amayunithi Onion
  • 100 amagremu Imbuzi ushizi
  • 1/4 mug Kakhukhunathi ukhilimu
  • 1/4 mug Coriander
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1 ihhashi Ginger
  • 1 mug Umhluzi (yemifino)
  • 1 shwaphuluza Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Geza, ikhasi bese uthathe izingcezu ezinkulu ze-beet; denge ushizi wembuzi; Geza, ikhasi bese usika u-anyanisi omuhle; gang up ginger; Geza bese usika i-cilantro.
  2. 2
    Lungiselela umhluzi ngokwemiyalo yesitsha futhi uqhubeke ufudumeza ngaphandle kokubilisa.
  3. 3
    Ebhodweni nge-Olive Amafutha Brown anyanisi kanye ne-ginger, engeza ama-beet bese upheka imizuzu embalwa. Faka umhluzi wemifino bese upheka ngaphezulu kokushisa okuphakathi ngamaminithi angama-35. (noma kuze kube yilapho ama-beet ethambile).
  4. 4
    Inqubo kuze kube yilapho uthola ubushelelezi, ubeke uma kunesidingo. Ungenalutho ebhodweni bese ufaka ubisi lukakhukhunathi. Ukunyakaza ngosawoti kanye nopelepele futhi uma uma ubilise emlilweni.
  5. 5
    Khonza isobho nge-shredded goat shizi kanye namaqabunga amasha e-cilantro.
  6. 6
    Iresiphi yasekuqaleni isebenzisa umhluzi owenziwe ekhaya, uma unazo ekhaya noma uthanda ukuyilungisa, qhubeka!
  7. 7
    IVirginia Demaria, usuku nosuku, 2015. Kuguqulwe.
  8. 8
    Uma ukhetha ukwenza umhluzi owenziwe ekhaya: Iyaphonsa ebhodweni ngamafutha omnqumo imifino oyigezweyo futhi uyinqume ibe izingcezu ezincane, bese wengeza u-1-2 l wamathumba. I-colar nokusetshenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 26.6 11.3 17.1
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