Oregano Steak nge quinoa izingane
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1 mug Quinoa
- 1/2 mug Amakhowe
- 1 wena wezipuni Oregano omisiwe
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 2 amayunithi Yenkomo (Steak)
Instrucciones
4 pasos
- 1Ukushisa e amafutha ezinkulu Skillet sunflower, kanye hot ukubeka steaks kanye inkathi oregano.
- 2Uma une segolide, engeza usawoti ukunambitha futhi ijika. Uma kuphekeke ngakolunye uhlangothi engeza usawoti kancane nje ukususa.
- 3Phakathi naleso sikhathi, Chop zibe cubes ezincane paprika amakhowe lisikiwe. Uma quinoa ngomumo, mix isizini ukunambitheka.
- 4Phaka no quinoa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 736 | 21.8 | 62.7 | 42.7 |
Exquisita!!