Inkukhu nge irayisi juice kumaminithi 23,

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Inkukhu nge irayisi juice kumaminithi 23,

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 amayunithi Inkukhu (eyosiwe)
  • 1 amayunithi Isanqante
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 1/4 mug Parsley
  • 1/2 mug Irayisi
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela irayisi njengoba umama akufundise wona.
  2. 2
    amateyipu nje imbiza, imibukiso amabili tutos inkukhu ngayinye bese uwafake ebhodweni ngokwanele ezinkulu ukubenza omunye ohlangothini nezinye. Engeza inkomishi yamanzi (ngalinye lonke inkukhu) futhi zibeke umlilo. Mboza embizeni bese uvumele ukuba nomusa phezu ukushisa eliphezulu. Londoloza lonke inkukhu ngoba ikusasa sánguche.
  3. 3
    A isanqante Pica sokudubula cubes ezincane abaphonse ebhodweni. Kungaba onion kancane kakhulu. Mboza futhi. fake yokungalungiseleli kweqembu amahlamvu parsley. Thatha isigamu ebhodweni, plus usawoti kancane futhi abanye peppercorns. Futhi ezinye garlic uma uthanda.
  4. 4
    Shiya imbiza embozwe Ukushisa kuze irayisi kwenziwa bese off the imililo emibili. Zama umhluzi phansi imbiza futhi ulungise usawoti uma kudingeka kancane. Khona-ke isheke ebhakedeni isigamu umhluzi (nge imifino) ebhodweni ilayisi uhlanganise kahle.
  5. 5
    Usebenzela tute ngamunye phezu kwezitsha, kuya irayisi uhlangothi futhi ngaphezu kwakho konke ihambisa umhluzi esisele, kuhlanganise izidakamizwa. Emikhawulweni ne parsley asele oqoshiwe kwesokunxele ethebuleni.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
953 14.2 178.6 20.6
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