Ama-lentil ane-longaniza.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Udali
- 1 amayunithi Longaniza
- 1/2 namazinyo Garlic
- 1/2 amayunithi Onion
- 1/2 amayunithi Amazambane
- 1/2 amayunithi Isanqante
- 1/8 amayunithi Red pepper
- 2 wena wezipuni Uwoyela
- 1/4 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
7 pasos
- 1Cwilisa ama-lentils osuku olwedlule.
- 2Ngosuku olulandelayo, bazichithe futhi bawafaka ebhodweni elikhulu elinamawangeni ama-2 ahlanzekile amanzi ngenkomishi eyi-1.5 yelenti, usawoti kanye namaqabunga e-laurel. Zipheke imizuzu engama-35 approx. noma kuze kuphekwe (kuthambile).
- 3Nquma u-anyanisi kanye ne-garne kahle. Ukunquma isanqante, i-paprika namazambane ngama-cubes amancane. Sika Sluines Longanizer.
- 4Gqoka ama-lentil ebhodweni elikhulu, engeza i-longaniza, isanqante kanye namazambane. Faka amanzi ebhodweni kuze kube yilapho ihlanganisa yonke iminwe emi-3 ngaphezulu. Bangaphonsa amanzi amaningi uma bethanda uketshezi oluningi
- 5Vula umlilo uye phezulu futhi uma uqala ukubilisa phansi ubuncane bese uvumela ukupheka kungambuliwe. Susa ngezikhathi ezithile ukuze ama-lentil anganamatheli ezansi kwembiza
- 6Ngenkathi, epanini elinamafutha ashisayo, u-anyanisi we-sauté kanye negalikhi. Lapho uqala ku-brown (5 mins approx) Susa emlilweni bese wengeza i-paprika. Hlanganisa bese wengeza konke ku-lentils
- 7Kusukela ngalowo mzuzu ususa ngezikhathi ezithile ukuze anganamatheli futhi afake usawoti kuze kube ukuthanda. Kuzothatha imizuzu engama-45 isiyonke, kepha kungcono ukuyizama lapho uketshezi luqala ukuqina. Uma usukulungele, khonza.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!