鲑鱼饭炉
7 成分 •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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成分
7 成分
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- 250 克 鱼(鲑鱼)
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 2 你汤匙 橄榄油
- 2 你汤匙 油
- 3/4 杯 饭
- 1 单位 柠檬
Instrucciones
5 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2将烤箱预热至220℃
- 3挤柠檬原汁。
- 4把鲑鱼片在烤盘,用橄榄油和季节与盐和胡椒两侧刷上。
- 5把鱼烤箱约25分钟或直至完成。米饭,撒上柠檬汁在鱼上即可食用。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
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343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
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