饭炉的臀部角落
7 成分 •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
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成分
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- 400 克 小牛肉(臀部角落)
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 3/4 杯 饭
- 2 你汤匙 油
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 你汤匙 香菜
Instrucciones
4 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2热火用高火加热平底锅。放在脂肪侧面的肉,煮8到10分钟或直到金棕色脂肪非常好。车削和煮4-5分钟,更多的密封。赛季盐和胡椒。
- 3将烤箱预热至180℃放在一个大盘子或偏胖起来烤板。煨45-50分钟或直到所需的煮熟程度。切割前,让休息。
- 4把肉和饭陪。预洗季节香菜。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
564 | 16.8 | 55.5 | 28.6 |
率食谱