饭炉的臀部角落

7 成分 • 4 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
饭炉的臀部角落

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成分

7 成分
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  • 400 克 小牛肉(臀部角落)
  • 1/4 茶匙
  • 1 掐 胡椒
  • 3/4 杯
  • 2 你汤匙
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 你汤匙 香菜
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
  2. 2
    热火用高火加热平底锅。放在脂肪侧面的肉,煮8到10分钟或直到金棕色脂肪非常好。车削和煮4-5分钟,更多的密封。赛季盐和胡椒。
  3. 3
    将烤箱预热至180℃放在一个大盘子或偏胖起来烤板。煨45-50分钟或直到所需的煮熟程度。切割前,让休息。
  4. 4
    把肉和饭陪。预洗季节香菜。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
564 16.8 55.5 28.6
率食谱