烤箱的臀部角落与土豆泥
6 成分 •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
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- 400 克 小牛肉(臀部角落)
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 2.5 单位 土豆
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/2 你汤匙 黄油
Instrucciones
4 pasos
- 1对于原浆:洗净去皮土豆。放入锅中煮土豆在沸腾的盐水(20至30分钟)。当这些已经被烹制(软),estilar和研磨,以形成泥。加入牛油,搅拌,直到顺利。掺入牛奶以实现期望的一致性。
- 2热火用高火加热平底锅。放在脂肪侧面的肉,煮8到10分钟或直到金棕色脂肪非常好。车削和煮4-5分钟,更多的密封。赛季盐和胡椒。
- 3将烤箱预热至180℃放在一个大盘子或偏胖起来烤板。煨45-50分钟或直到所需的煮熟程度。切割前,让休息。
- 4切的肉并用泥陪它。预洗季节香菜。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
703 | 39.5 | 60.3 | 32.8 |
率食谱
5.0
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