跳跃鸡西兰花浓汤
12 成分 •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
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1 - 2
成分
12 成分
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- 2 单位 鸡肉(大腿)
- 3/4 杯 奶油
- 1 你汤匙 黄油
- 1.5 你汤匙 驴蹄草
- 1/2 茶匙 干牛至
- 1/2 单位 月桂叶
- 1 掐 胡椒
- 1/2 单位 西兰花
- 1/8 单位 洋葱
- 1/2 单位 胡萝卜
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
9 pasos
- 1准备材料:洗净,去皮,切碎洋葱罚款;洗净,去皮,切碎胡萝卜切块。
- 2对于原浆:煮沸水和一次煮沸,采取煮花椰菜一半的盐,约10分钟。
- 3在此期间,炒橄榄油,洋葱和胡萝卜。
- 4当西兰花是准备好了,排水和研磨的迷你pimer。加入酱油提味。加入奶油以实现期望的一致性(用奶油最大的1/3)。
- 5对于鸡:在一个平底锅,用中火加热和棕色四面鸡热黄油;倒入烤盘中,待用。
- 6在同一个平底锅的地方刺山柑,剩下的奶油,牛至,Lurel,剩下的盐和胡椒。煮沸,减少火煮2分钟,偶尔搅拌。
- 7取出月桂叶,倒在保留鸡的猎物酱。
- 8烘烤45分钟约1个小时,偶尔烤炙酱边煮。
- 9服务与捣碎。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
率食谱
5.0
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