柠檬鸡,大蒜和土豆泥
11 成分 •
10 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
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- 1 牙 大蒜
- 2 单位 鸡肉(大腿)
- 1/2 单位 柠檬
- 1 你汤匙 迷迭香
- 165 毫升 啤酒
- 1/2 杯 肉汤(鸡)
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 2.5 单位 土豆
- 1/2 你汤匙 黄油
- 1/2 杯 低脂牛奶
Instrucciones
10 pasos
- 1准备配料:洗砂浆大蒜和挤压;炉排柠檬皮无白色部分。图书。
- 2对于原浆:洗净去皮土豆。放入锅中煮土豆在沸腾的盐水(20至30分钟)。当这些已经被烹制(软),estilar和研磨,以形成泥。加入牛油,搅拌,直到顺利。掺入牛奶以实现期望的一致性。
- 3将烤箱预热至220℃
- 4在一个大烤箱托盘加入大蒜和柠檬皮。
- 5季节鸡。
- 6根据包装说明准备肉汤。
- 7把调味鸡肉与大蒜和柠檬菜,加入鸡汤和啤酒。 Espolvoerar迷迭香。
- 8烤约45-50分钟或直到你看到它得到真正的黄金。
- 9服务与捣碎。
- 10如果你喜欢自制肉汤:扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块,1个或2个鸡腿,约5分钟爆香,再加入1-2升的热水中,并有望沸腾。应变和使用。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
803 | 47.7 | 64.9 | 36.1 |
率食谱