鸡肉与蔬菜和土豆泥（容易）

12 成分 • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
鸡肉与蔬菜和土豆泥（容易）

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

成分

12 成分
Añadir todo al carrito
  • 2 单位 鸡肉（胸脯肉）
  • 1/2 单位 青椒
  • 1/2 单位 红葱头
  • 1/4 单位 西兰花
  • 1/2 单位 夏南瓜
  • 1/2 单位 西红柿
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 盒子 即时土豆泥
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    根据使用黄油包装上的说明准备酱。
  2. 2
    将烤箱预热至250℃
  3. 3
    洗净，切碎所有的蔬菜大块。
  4. 4
    切鸡肉切块。
  5. 5
    地方鸡肉和蔬菜在烤盘中。加入橄榄油，盐和胡椒。搅拌结合。
  6. 6
    烤15分钟或直到蔬菜脆熟鸡肉。
  7. 7
    服务与捣碎。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
205 14.1 20.3 7.6
率食谱
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas