芝士和蘑菇煎蛋
8 成分 •
4 PASOS
• 41 MINUTOS
Cocción
31 min.
Preparación
10 min.
困难
易
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
成分
8 成分
Añadir todo al carrito
- 4 单位 全麦玉米饼
- 4 你汤匙 凝乳
- 1.25 杯 蘑菇
- 100 克 新鲜的奶酪
- 1/2 单位 红葱头
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
Instrucciones
4 pasos
- 1将烤箱预热至220℃轻轻油烘烤,把整个麦玉米饼和后者加注润滑油。
- 2在一个碗里混合切碎的奶酪(用叉子)与意大利乳清干酪,盐和胡椒。
- 3在一个煎锅加入油爆香在笔切碎3分钟洋葱,捞出待用(其保持松脆)。在同爆香锅3分钟的片蘑菇,捞出备用。 (直到他们离火不失去水分,不要加盐蘑菇)。
- 4覆盖与乳清混合物每个玉米粉圆饼。它把蘑菇和洋葱。把烤箱20-25分钟或至金黄色。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
528 | 46.4 | 25.2 | 27.6 |
率食谱
5.0
1 comentario