扁豆沙拉

9 成分 • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
困难
易
扁豆沙拉

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1 - 2

成分

9 成分
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  • 1/2 杯 扁豆
  • 1/4 单位 红葱头
  • 1/2 单位 西红柿
  • 1/4 单位 青椒
  • 1/4 杯 香菜
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1 你汤匙 苹果醋
  • 1 掐 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    扁豆浸泡的前一天。
  2. 2
    次日，漏极和发生在一个大锅里，每1.5杯小扁豆，盐，香叶2升清洁水。煮35分钟左右。或直至通过（软）熟。
  3. 3
    沥干备用。
  4. 4
    准备配料：烹调小扁豆;清洗，去皮和斩波洋葱和番茄成小方块;清洗，去神经和剁椒成小方块;洗净，切碎香菜。
  5. 5
    混合蔬菜碗和季节。静置在冰箱30分钟。
  6. 6
    删除和添加扁豆和香菜。
  7. 7
    调味盐，油，柠檬与醋的味道。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
69 12.2 5 0.3
率食谱

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