玉米汤

10 成分 • 8 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
困难
易
玉米汤

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1 - 2

成分

10 成分
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  • 1 杯 速冻玉米DESG
  • 1/2 杯 椰子奶油
  • 1 单位 胡萝卜
  • 1/4 牙 大蒜
  • 1/2 单位 葱
  • 1 茶匙 葱
  • 1/2 杯 罗勒
  • 1 掐 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 1/4 茶匙 Merkén
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    准备材料：洗净，去皮，篦胡萝卜;洗净，剥离和剁细葱;剁成蒜泥;洗净，剁成葱花有限。
  2. 2
    在一个锅里烧开水，加入冷冻玉米10分钟左右。
  3. 3
    在用橄榄油，爆香​​大蒜，洋葱和胡萝卜平底锅。
  4. 4
    当准备sofrito和LEL玉米，从火上移开，把所有配料放入锅中，并添加紫苏。
  5. 5
    粉碎在食品加工或掺合直至乳脂状的混合物。返回奶油锅。
  6. 6
    加入1/2 LT热水每200克玉米和返回到火情锅。
  7. 7
    当混合物是热的，放心加入牛奶和煮沸，加入盐，胡椒和merkén。
  8. 8
    趁热，带着几分葱段。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
358 59 4.3 13.7
率食谱

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