奶油玉米

11 成分 • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
困难
易
奶油玉米

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成分

11 成分
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  • 2 单位 整个玉米
  • 1 单位 洋葱
  • 3 牙 大蒜
  • 400 毫升 肉汤（蔬菜）
  • 杯 奶油
  • 1/2 杯 蒜香
  • 2 你汤匙 香菜
  • 1 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 你汤匙 姜黄
  • 1/2 你汤匙 盐
  • 1/4 你汤匙 胡椒
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    准备配料：煮maízs;制备根据指令包的蔬菜汤;洗净，切碎香菜。
  2. 2
    煮maízs：把它们放在一个锅里用开水和盐，约20〜30分钟（IR检查是熟）。冷静和脱粒。
  3. 3
    在食品加工混合玉米肉汤;慢慢加入液体所需的一致性。季节的味道。
  4. 4
    食用前，装饰香菜。
  5. 5
    如果你喜欢自制肉汤：扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块，约5分钟炒熟，再加入1-2升的热水中，煮的预期。应变和使用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
169 33.1 5.7 3.6
率食谱

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