奶油玉米
11 成分 •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
困难
易
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- 2 单位 整个玉米
- 1 单位 洋葱
- 3 牙 大蒜
- 400 毫升 肉汤(蔬菜)
- 杯 奶油
- 1/2 杯 蒜香
- 2 你汤匙 香菜
- 1 你汤匙 橄榄油
- 1/2 你汤匙 姜黄
- 1/2 你汤匙 盐
- 1/4 你汤匙 胡椒
Instrucciones
5 pasos
- 1准备配料:煮maízs;制备根据指令包的蔬菜汤;洗净,切碎香菜。
- 2煮maízs:把它们放在一个锅里用开水和盐,约20〜30分钟(IR检查是熟)。冷静和脱粒。
- 3在食品加工混合玉米肉汤;慢慢加入液体所需的一致性。季节的味道。
- 4食用前,装饰香菜。
- 5如果你喜欢自制肉汤:扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块,约5分钟炒熟,再加入1-2升的热水中,煮的预期。应变和使用。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
169 | 33.1 | 5.7 | 3.6 |
率食谱