煎蛋菠菜，樱桃番茄和蘑菇

9 成分 • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
困难
易
煎蛋菠菜，樱桃番茄和蘑菇

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成分

9 成分
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  • 3 单位 鸡蛋
  • 1/4 杯 樱桃番茄
  • 1/4 杯 蘑菇
  • 1/2 杯 菠菜
  • 1 你汤匙 凝乳
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 1/2 杯 饭
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    准备配料：一半的樱桃西红柿洗净切;清洁并切成片材蘑菇;将菠菜洗净。
  2. 2
    在平底锅，橄榄油炒香樱桃番茄和5分钟蘑菇的热量的一半。加入菠菜炒香2分钟以上。调味。
  3. 3
    轻轻地打鸡蛋。
  4. 4
    在另一个锅热剩余的橄榄油，小心加入鸡蛋，并添加炒蔬菜。传播凝乳。
  5. 5
    一旦底部已经凝结，用抹刀的帮助下对折。
  6. 6
    煮1分钟，即可食用。
  7. 7
    Javiera苏亚雷斯。 Liveat。改编。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
176 15.6 12.2 7.3
率食谱
4.5 4 comentarios


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