面煎饼韭菜，青椒，罗勒和卡门培尔奶酪

12 成分 • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
面煎饼韭菜，青椒，罗勒和卡门培尔奶酪

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成分

12 成分
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  • 2 单位 鸡蛋
  • 1.25 杯 脱脂牛奶
  • 1 杯 粉（无粉）
  • 3 你汤匙 油
  • 1/2 单位 卡门培尔奶酪
  • 1/2 杯 罗勒
  • 2 你汤匙 葱
  • 1/2 单位 青椒
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 1 掐 肉豆蔻
  • 1 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    准备原料：精洗净，切碎的罗勒;洗净，剁成有限青椒;洗和剁细香葱; camamber奶酪切成小块。把单井所有成分。
  2. 2
    准备煎饼：容器打蛋，并加入面粉和牛奶的4/5，搅打至均匀的面糊。
  3. 3
    烧热平底锅，并与油刷，加入2/3杯的面糊和褐变双方的。剩余的面糊重复。
  4. 4
    冷却煎饼。一旦准备就绪，切粗面条。
  5. 5
    青椒用橄榄油敷料。
  6. 6
    热面条剩下的牛奶，盐，胡椒粉和肉豆蔻。
  7. 7
    有舒适的韭菜，青椒，罗勒和洒上奶酪camamber即成。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
426 57.4 22.8 11.1
率食谱
5.0 1 comentario


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