Quinotto蘑菇

13 成分 • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
Quinotto蘑菇

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1 - 2

成分

13 成分
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  • 1/2 杯 藜
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 1/2 单位 肉汤（蔬菜）
  • 1/4 杯 奶油
  • 3/4 杯 蘑菇
  • 1/4 单位 洋葱
  • 2 你汤匙 香菜
  • 1/4 杯 白葡萄酒
  • 2 你汤匙 磨碎的奶酪PARM
  • 1/4 茶匙 Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 掐 胡椒
  • 1 掐 肉豆蔻
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    洗藜（擦好，直到清澈干净的水出来）。
  2. 2
    准备材料：洗净，去皮，切碎洋葱切成小方块;洗净，切碎香菜罚款;干净，切成切片蘑菇;根据包装上的说明，并在罐derjarlo沸腾制备蔬菜汤。
  3. 3
    藜麦添加到煮肉汤煮，直到藜（约12分钟）的斑点状。应变和冷却。
  4. 4
    将洋葱爆香黄油。让用小火煮几分钟。加入酒，蘑菇，肉豆蔻，盐，胡椒和奶油。
  5. 5
    煮滚并结合细粒度藜。煮至你把乳状质地。添加的帕尔马干酪和切碎的香菜一半。
  6. 6
    食用前，撒上碎芝士。
  7. 7
    如果你喜欢自制肉汤：扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块，约5分钟炒熟，再加入1-2升的热水中，煮的预期。应变和使用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
227 15.8 6.1 16.3
率食谱
5.0 3 comentarios



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