蕃茄汤

11 成分 • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
蕃茄汤

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1 - 2

成分

11 成分
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  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/8 单位 洋葱
  • 1/4 牙 大蒜
  • 1/2 你汤匙 Orégano seco
  • 1 单位 月桂叶
  • 1/2 杯 罗勒
  • 1 掐
  • 1 掐 胡椒
  • 1/2 茶匙 砂糖
  • 1/2 杯 椰子奶油
  • 240 克 西红柿罐头
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    准备材料:洗净,去皮,切碎洋葱罚款;剁成蒜泥;洗,切碎罗勒成细条;洗净,去皮,切西红柿进入宿舍;肉汤根据包装说明书制备。
  2. 2
    在与橄榄油Arten,将洋葱爆香,直到它是半透明的。
  3. 3
    低热量加入大蒜,牛至,罗勒和月桂叶,离开2分钟。
  4. 4
    加入切碎的西红柿到宿舍和季节。
  5. 5
    合并溶解的肉汤,提高温度和沸腾。一旦释放煮沸,减少热量,盖上锅盖煮10分钟。
  6. 6
    从火上移开,让略有降温。取出月桂叶。
  7. 7
    粉碎在食品加工或掺合直至乳脂状的混合物。返回奶油锅。
  8. 8
    返回汤火上,加入牛奶和再度升温它几分钟。
  9. 9
    季节的味道,并与意大利干酪服务。
  10. 10
    如果你喜欢自制肉汤:扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块,约5分钟炒熟,再加入1-2升的热水中,煮的预期。应变和使用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
301 47.1 2.3 12.8
率食谱

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