烩饭南瓜微尘

10 成分 • 6 PASOS
Cocción
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Preparación
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困难
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烩饭南瓜微尘

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成分

10 成分
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  • 1/2 杯 绰号
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 1/4 杯 奶油
  • 1/4 单位 洋葱
  • 200 克 南瓜
  • 1/4 杯 白酒四
  • 2 你汤匙 磨碎的奶酪PARM
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备原料：南瓜炒菜;洗净，剥离和切碎洋葱细;煮绰号为包装上的说明。
  2. 2
    煮南瓜：它添加到咸一壶水，小火煮约约30分钟。然后准备一个捣烂，并与橄榄油的一半混合。图书。
  3. 3
    把锅用高火加热，放入油和黄油，洋葱，然后降低火的强度。爆香，直到半透明。结合已经熟了绰号炒香5分钟。
  4. 4
    加入白葡萄酒和煮至减少一半。加入奶油和南瓜茸，搅拌均匀。
  5. 5
    赛季盐和胡椒。盖，静置5分钟。
  6. 6
    食用前，撒上碎芝士。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
351 40.1 10.5 16
率食谱
5.0 2 comentarios


  • Me parece que la realizaré para esta navidad; tal vez le agregaría algunos champiñones.

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