烩朝鲜蓟微尘

11 成分 • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
烩朝鲜蓟微尘

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成分

11 成分
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  • 1/2 杯 绰号
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 1/4 杯 奶油
  • 1/4 单位 洋葱
  • 2 单位 朝鲜蓟
  • 1/2 单位 柠檬
  • 1/4 杯 白酒四
  • 2 你汤匙 磨碎的奶酪PARM
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    准备配料：烹调朝鲜蓟;洗净，去皮，切碎洋葱切成小方块;根据上包指示煮微尘。
  2. 2
    库克朝鲜蓟：在一个锅里和盖放置用沸水盐和柠檬皮的三分之二。煮20-30分钟，直到你可以很容易地去掉叶片。
  3. 3
    一旦列表朝鲜蓟，排水和落叶。然后用勺子，请从树叶的肉和清理心脏，然后切成小块。
  4. 4
    把锅用高火加热，放入油和黄油，洋葱，然后降低火的强度。爆香，直到半透明。结合已经熟了绰号炒香5分钟。
  5. 5
    加入白葡萄酒和煮至减少一半。加入奶油，搅拌均匀。
  6. 6
    一体化朝鲜蓟心，继续搅拌。
  7. 7
    赛季盐和胡椒。盖，静置5分钟。
  8. 8
    食用前，撒上碎芝士。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
399 50.9 13.4 16.4
率食谱
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