蔬菜沙拉,芹菜和橙色酸奶酱和甜菜THERMOMIX
16 成分 •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
困难
易
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Receta para
5 - 6
Personas
成分
16 成分
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- 33 克 天然酸奶
- 50 克 甜菜
- 13 克 橄榄油
- 1.67 克 麻油
- 2/3 单位 柠檬
- 5 克 芥末
- 1 掐 小茴香
- 1 掐 胡椒
- 1 掐 盐
- 133 克 芹菜
- 33 克 生菜
- 33 克 菠菜
- 33 克 芝麻菜
- 67 克 橙
- 17 克 杏仁薄片
- 10 克 葱
Instrucciones
6 pasos
- 1准备原料:熟甜菜;柠檬汁去除。
- 2煮甜菜,把它们放在一个锅里加盐调味,用冷水覆盖。放完了武火煮沸锅。一旦他们煮,降低热量中,煮45至60分钟。从热就绪后捞出放冷水。
- 3对于敷料:放于杯酸奶,预煮甜菜,橄榄油和芝麻油,柠檬汁,芥末,小茴香,盐和胡椒,并设置30秒/ VEL 6。
- 4用刮刀,各成分降低到玻璃的底部,并设置1分钟/ VEL 7.预订。
- 5要组装:在一个大碗里放沙拉绿叶,芹菜,橘子,杏仁,韭菜拌匀。
- 6服务与酱和盐和胡椒调味沙拉。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
率食谱