蔬菜沙拉，芹菜和橙色酸奶酱和甜菜THERMOMIX

16 成分 • 6 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
困难
易
蔬菜沙拉，芹菜和橙色酸奶酱和甜菜THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

16 成分
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  • 33 克 天然酸奶
  • 50 克 甜菜
  • 13 克 橄榄油
  • 1.67 克 麻油
  • 2/3 单位 柠檬
  • 5 克 芥末
  • 1 掐 小茴香
  • 1 掐 胡椒
  • 1 掐 盐
  • 133 克 芹菜
  • 33 克 生菜
  • 33 克 菠菜
  • 33 克 芝麻菜
  • 67 克 橙
  • 17 克 杏仁薄片
  • 10 克 葱
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备原料：熟甜菜;柠檬汁去除。
  2. 2
    煮甜菜，把它们放在一个锅里加盐调味，用冷水覆盖。放完了武火煮沸锅。一旦他们煮，降低热量中，煮45至60分钟。从热就绪后捞出放冷水。
  3. 3
    对于敷料：放于杯酸奶，预煮甜菜，橄榄油和芝麻油，柠檬汁，芥末，小茴香，盐和胡椒，并设置30秒/ VEL 6。
  4. 4
    用刮刀，各成分降低到玻璃的底部，并设置1分钟/ VEL 7.预订。
  5. 5
    要组装：在一个大碗里放沙拉绿叶，芹菜，橘子，杏仁，韭菜拌匀。
  6. 6
    服务与酱和盐和胡椒调味沙拉。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
119 15.7 5.4 5.3
率食谱

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