巴斯马蒂大米，鸡肉和蔬菜THERMOMIX

12 成分 • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
困难
易
巴斯马蒂大米，鸡肉和蔬菜THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

12 成分
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  • 6.67 克 油
  • 1/3 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 107 克 巴斯马蒂大米
  • 267 克 鸡（乳腺）
  • 2/3 单位 夏南瓜
  • 2/3 单位 胡萝卜
  • 0.17 单位 辣椒
  • 4 单位 蘑菇
  • 1 位 姜
  • 20 克 酱油
  • 1/3 你汤匙 芝麻
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    准备原料：切鸡成大块，盐和胡椒调味;洗净，切成切丝意大利南瓜，胡萝卜和辣椒;干净，切片蘑菇。
  2. 2
    对于鸡：将玻璃，油，盐。
  3. 3
    在玻璃进入篮，盖上盖子，并通过该开口，包括大米和800毫升冷水。
  4. 4
    将烧杯置于在位置和用铝箔制备Varoma窝。
  5. 5
    安排鸡filetitos内，放置于托盘Varoma蔬菜。胶带和时间表25分钟/ Varoma / VEL 4。
  6. 6
    一旦终止时间，取出容器Varoma，打开容器并小心地用刮勺，取出篮，倒入大米在盘子。储备。
  7. 7
    对于酱：在锅中倒入肉汤做鸡（这是什么烹饪）。储备。
  8. 8
    没有洗玻璃放置生姜和粉碎6S / VEL 8。
  9. 9
    加酱油，芝麻和保留肉汤和程序2分钟/ 120℃/ VEL 2.删除在一碟酱油和地点。
  10. 10
    保留与水稻和蔬菜板加入鸡块。浇在米饭，鸡肉或蔬菜汁。即可食用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
338 23.1 46 6.2
率食谱
5.0 1 comentario


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