番茄酱和肉丸饭
12 成分 •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
成分
12 成分
Añadir todo al carrito
- 3/4 杯 饭
- 250 克 牛肉(地面)
- 1/4 单位 洋葱
- 1/2 你汤匙 香菜
- 1.5 你汤匙 罗勒
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 1 单位 鸡蛋
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 牙 大蒜
- 200 克 西红柿罐头
- 2 你汤匙 油
Instrucciones
6 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2对于肉丸:肉混合,洋葱切丁,蒜泥和切碎的香菜在一个碗里。加入紫苏,盐和胡椒的1/3。加入鸡蛋和双手合十所有成分。形式肉丸。
- 3在一个大盆和棕色小心肉丸(约10分钟)加热橄榄油一半。纸巾去除多余的油了。
- 4加热剩余的橄榄油在平底锅。加入西红柿(粉碎),其余罗勒罐子。加入盐。
- 5包括肉丸,让小火煮15分钟。
- 6饭即成。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
468 | 21 | 39.1 | 24.2 |
Muy riiiica!!
Muy buena