Brócoli con coliflor
5 成分 •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
困难
易
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成分
5 成分
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- 1/4 un Brócoli
- 1/4 un Coliflor
- 1 掐 Sal fina
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1 un Limón
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: cocinar el brócoli y la coliflor.
- 2Para cocer el brócoli, en una olla hervir agua. Una vez lista poner el brócoli durante 5 mins en ebullición, colar y poner bajo el chorro de agua fría para evitar que se siga cociendo. Dejar enfriar.
- 3Para cocer la coliflor, en una olla hervir agua. Una vez lista poner la colifor durante 10 mins en ebullición, colar y poner bajo el chorro de agua fría para evitar que se siga cociendo. Dejar enfriar.
- 4Mezclar todo en una fuente.
- 5Aliñar a gusto con sal, aceite y limón.
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
33 | 7.3 | 2.2 | 0.5 |
率食谱
5.0
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