普罗旺斯酿南瓜THERMOMIX

10 成分 • 10 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
35 min.
困难
易
普罗旺斯酿南瓜THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

10 成分
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  • 333 克 南瓜
  • 2/3 牙 大蒜
  • 10 克 油
  • 67 克 黑橄榄
  • 33 克 火腿（腿）
  • 1/3 单位 西红柿
  • 1/3 茶匙 全沙拉酱
  • 1 掐 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 67 克 莫扎里拉奶酪
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    把1000克的水在玻璃。司徒？ê容器在其POS-Varoma吗？不，做一些削减南瓜（以获得coccio 3 N制服）
  2. 2
    和Colo？在Varoma割伤螯合物下来。胶带和调度45分钟/ Varoma / VEL匙。取出Varoma和空？和玻璃。
  3. 3
    放入容器中，并大蒜油和砍3秒/ VEL 7. Sofri 3分钟/ 120°C / VEL 1.（TM31：3分钟/ Varoma / VEL 1）？
  4. 4
    一个？阿达橄榄而不屁切成楔形，尊宝3 N切成正方形，实敷料，盐，胡椒1个捏和1捏炒6分钟/ 120°C /旋转扭转/ VEL匙。
  5. 5
    （TM31：6分钟/ Varoma /旋转扭转/ VEL勺）。倾入篮排里？Quido。书
  6. 6
    烤箱预热至200O下与GRIL。
  7. 7
    用勺子舀南瓜和PO 2恩加拉上的切割板（储备树皮）的肉。
  8. 8
    切南瓜果肉切成块，PO？Ngalos在一个碗里。一个？阿达碗制备在篮子保留，盐的？阿达1个捏，胡椒，凝乳的1个捏和与ESPA混？图拉。
  9. 9
    把南瓜外皮在烤盘中，relle？尼拉斯以保留混合，分散在磨碎的奶酪，普罗旺斯香草洒。
  10. 10
    烘烤在200℃下10分钟，从烘箱中取出并食用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
198 12 12.7 12
率食谱

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