牛肉肉丸饭THERMOMIX
12 成分 •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
困难
易
Receta para
5 - 6
Personas
成分
12 成分
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- 13 克 橄榄油
- 117 克 饭
- 2/3 牙 大蒜
- 2/3 单位 面包
- 33 毫升 低脂牛奶
- 0.17 单位 香菜
- 200 克 牛肉(地面)
- 1 单位 鸡蛋
- 1/3 你汤匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 267 克 浓番茄
- 33 克 洋葱
Instrucciones
8 pasos
- 1水稻:把1000克的水,油,大蒜(可选)和0.5茶匙盐,在容器内进入筐并设置8分钟/ 100℃/ VEL 1。
- 2结束时刻,而无需打开盖,通过所述罐和时间表20分钟/ 100℃/ VEL 4.移动与刮刀将大米,通过罐,不时加入大米。 (TM31时间表13分钟/ 100℃/ VEL 4)。
- 3当时间到了,检查煮饭是否是你喜欢的,否则,方案2分钟在相同的温度和速度。
- 4对于肉丸:在上面放置一个小碗里,并在面包和牛奶称重。再撤到了面包浸泡。
- 5放入玻璃印章的香菜和5秒/ VEL 7.用锅铲的帮助下,把原料放入玻璃杯底部。
- 6加入肉末,鸡蛋,剩下的盐,黑胡椒和面包以前用手挤压除去多余的牛奶。附表10秒/ VEL 5.丢弃剩余的奶。
- 7让球,肉和将其穿过面包屑。
- 8一旦你的名单球,煮大锅饭,同时加热番茄酱。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
532 | 49.6 | 39 | 21 |
Muy fácil y bien. Sólo que en el último paso no dice tiempo, ni temperatura, ni cómo cocinar las albóndigas en la olla, ¿en el cesto?