藜沙拉,鲑鱼和黄瓜THERMOMIX

7 成分 • 4 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
困难
藜沙拉,鲑鱼和黄瓜THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

7 成分
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  • 167 克 鱼(鲑鱼)
  • 100 克
  • 1/3 茶匙
  • 1 单位 黄瓜
  • 1.33 你汤匙 橄榄油
  • 1 单位 柠檬
  • 0.17 单位 香菜
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    洗净,切碎香菜有限。从柠檬挤出汁液。洗净,去皮,切黄瓜切成小方块。
  2. 2
    在推洗藜在流水下和应变它。自然保护区的Thermomix的小篮子里。
  3. 3
    倒入1升水中的容器中,放置小篮藜在容器内,并放置在预先用橄榄油chucharada和发生在位置脂varoma容器中的鲑鱼。煮20分钟,Varoma,速度4,捞出备用。把藜在一个碗里,放凉。让之前崩溃的鲑鱼较低的温度和搁置。
  4. 4
    倒入剩余的橄榄油,柠檬汁,切碎的香菜的一半,盐调味,速度5.混合10秒捏玻璃瓶,倒入剩余藜和所有与黄瓜和鲑鱼。剩余香菜配菜。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
277 21.4 23 11.7
率食谱
5.0 1 comentario