犹太煎蛋
8 成分 •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
困难
易
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成分
8 成分
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- 250 克 犹太
- 1/2 单位 洋葱
- 1 单位 鸡蛋
- 1/2 你汤匙 粉（无粉）
- 1 你汤匙 奶油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 2 你汤匙 油
Instrucciones
5 pasos
- 1准备材料：洗净，去皮，切碎洋葱罚款。
- 2在开水锅里，放豆煮，熬，让5分钟，去除水中浸泡他们在冷水停止烹饪。
- 3在锅中倒入橄榄油的一半，加入洋葱炒香，直到半透明。
- 4在一个碗里，拌匀煮熟的豆角，炸洋葱，鸡蛋，盐和胡椒。搅拌，拌匀。
- 5在相同的盘中加入剩余的橄榄油，添加该混合物和在一侧上煮10分钟或至果冻井。然后用板的帮助下，把煎蛋煮的另一边，直到完全凝固。
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 109 | 12.1 | 5.6 | 5.2 |
Muy rica