查德饭饼

8 成分 • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
查德饭饼

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成分

8 成分
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  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/2 单位 查德
  • 2 单位 鸡蛋
  • 2 你汤匙
  • 1/4 茶匙
  • 1 掐 胡椒
  • 3/4 杯
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备配料:洗甜菜;洗净,去皮,切碎洋葱罚款。
  2. 2
    为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
  3. 3
    库克在沸水中约5至7分钟的甜菜。一旦准备就绪甜菜,estilar好,剁细。
  4. 4
    在锅中倒入橄榄油的一半,加入洋葱炒香,直到半透明。
  5. 5
    在一个碗里,拌匀煮熟的甜菜切碎,洋葱,鸡蛋,盐和胡椒的sofrito。搅拌,拌匀。
  6. 6
    在相同的盘中加入剩余的橄榄油,添加该混合物和在一侧上煮10分钟或至果冻井。然后用板的帮助下,把煎蛋煮的另一边,直到完全凝固。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
166 22.4 9.5 4.5
率食谱
5.0 1 comentario


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