大米黑豆（容易）

11 成分 • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
大米黑豆（容易）

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成分

11 成分
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  • 3/4 杯 饭
  • 1/2 杯 黑豆（罐头）
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 你汤匙 苹果醋
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/4 茶匙 卡宴
  • 1 你汤匙 香菜
  • 2 你汤匙 油
  • 1/2 茶匙 Orégano seco
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    白芸豆准备由包执导。
  2. 2
    为了准备饭：在一个锅里，加入葵花籽油的一半，倒入大米。炒香，直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中，加入盐味，轻轻搅拌，盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候，关火，等约5分钟。
  3. 3
    爆香在剩余油洋葱切丁。添加牛至，辣椒大蒜颜色。季节的味道。
  4. 4
    混合米饭，白扁豆，洋葱和醋。搅拌均匀，煮覆盖，中火煮5分钟。
  5. 5
    趁热和洒上香菜。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
140 28.2 5.6 0.5
率食谱
4.8 4 comentarios



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