鸡蛋甜菜原浆“炒”

8 成分 • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
鸡蛋甜菜原浆“炒”

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成分

8 成分
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  • 1/2 单位 查德
  • 1/8 单位 洋葱
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 2 单位 鸡蛋
  • 1 茶匙 苹果醋
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    洗甜菜。烧开水。一旦煮沸，采取煮甜菜用半盐，约5至约10分钟。
  2. 2
    排水和挤压。磨迷你pimer。加入牛奶所需的一致性
  3. 3
    加入橄榄油。盐和胡椒赛季品尝。
  4. 4
    对于“炒”在高锅鸡蛋，倒入大量的开水。添加醋飞溅。
  5. 5
    倒入鸡蛋一个，等待，直到他们准备好了。用抹刀小心取出，并与炒鸡蛋左较软。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
120 8.6 9.9 5.5
率食谱
5.0 1 comentario


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