烤箱鱼土豆泥（容易）
6 成分 •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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成分
6 成分
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- 1/2 盒子 即时土豆泥
- 2 单位 鱼（皮蓬）
- 1 你汤匙 黄油
- 1/2 单位 柠檬
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
5 pasos
- 1根据使用一半的黄油包装上的说明准备混搭。
- 2安排烤盘鱼片。
- 3添加分布在每个鱼片剩下的黄油。加入盐和柠檬汁在每个圆角。
- 4将烤箱预热至180℃把与鱼菜10-15分钟。
- 5从烤箱中取出鱼，用捣碎食用。
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 292 | 9.6 | 40.2 | 9.7 |
Práctica y rápida.