西红柿塞满了鸡肉和玉米
6 成分 •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
困难
易
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- 4 单位 西红柿
- 1/2 单位 鸡(乳腺)
- 1 杯 速冻玉米DESG
- 4 茶匙 蛋黄酱
- 1/4 单位 香菜
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
5 pasos
- 1准备材料:西红柿洗净,空鼓(储备馅和印章切块),洗净,切碎香菜罚款。
- 2煮鸡胸肉(放凉水,一旦水沸腾,减少热量,煮覆盖了25/30分钟)后,一长串水和崩溃。
- 3按照包装上的说明准备玉米。
- 4混合番茄,鸡肉,玉米和香菜。加入蛋黄酱拌匀。
- 5填写西红柿和服务。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
199 | 24.4 | 9.4 | 9 |
delicioso