西红柿塞满了鸡肉和玉米

6 成分 • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
困难
易
西红柿塞满了鸡肉和玉米

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成分

6 成分
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  • 4 单位 西红柿
  • 1/2 单位 鸡（乳腺）
  • 1 杯 速冻玉米DESG
  • 4 茶匙 蛋黄酱
  • 1/4 单位 香菜
  • 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    准备材料：西红柿洗净，空鼓（储备馅和印章切块），洗净，切碎香菜罚款。
  2. 2
    煮鸡胸肉（放凉水，一旦水沸腾，减少热量，煮覆盖了25/30分钟）后，一长串水和崩溃。
  3. 3
    按照包装上的说明准备玉米。
  4. 4
    混合番茄，鸡肉，玉米和香菜。加入蛋黄酱拌匀。
  5. 5
    填写西红柿和服务。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
199 24.4 9.4 9
率食谱
5.0 7 comentarios


  • delicioso

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