煎蛋生菜
7 成分 •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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成分
7 成分
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- 2 杯 生菜
- 1 单位 胡萝卜
- 1/2 单位 洋葱
- 2 你汤匙 粉（无粉）
- 2 单位 鸡蛋
- 1/4 茶匙 盐
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
- 1准备材料：洗净，剁细生菜;洗净，去皮和炉排胡萝卜洗净，去皮，切碎洋葱切块。
- 2在锅中倒入橄榄油的一半，加入洋葱炒香，直到半透明。
- 3在一个碗里，拌上切碎生菜，胡萝卜磨碎薄，炒洋葱，鸡蛋，面粉，盐和胡椒。搅拌，拌匀。
- 4在相同的盘中加入剩余的橄榄油，添加该混合物和在一侧上煮10分钟或至果冻井。然后用板的帮助下，把煎蛋煮的另一边，直到完全凝固。
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 109 | 10 | 7.1 | 4.4 |
Excelente sabor según mis comensales, fácil de hacer y quedo con un agradable sabor. Le agregue a la mezcla, un poco de cebolla cruda y cilindro y baje el tiempo de cocción para evitar que se queme y quedó perfecta
Súper buena