鸡蛋西兰花浓汤荷包蛋

6 成分 • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
鸡蛋西兰花浓汤荷包蛋

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1 - 2

成分

6 成分
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  • 1/2 单位 西兰花
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 2 单位 鸡蛋
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    烧开水。一旦煮沸，取煮西兰花一半的盐，大约10分钟。
  2. 2
    排水和地面成小pimer。达到所需浓度，直到加入牛奶。
  3. 3
    加入橄榄油。盐和胡椒赛季品尝。
  4. 4
    对于荷包蛋：烧开水在锅里，波不添加醋飞溅。
  5. 5
    较低的热，倒入鸡蛋和挖走（使得光是凝乳和完全包围蛋黄）一个接一个地3分钟。删除并留下流失。
  6. 6
    放置在泥和服务。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
110 6.6 8.6 5.6
率食谱
3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

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