菠菜丸子用土豆泥

13 成分 • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
困难
菠菜丸子用土豆泥

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成分

13 成分
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  • 2.5 单位 土豆
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 1 杯 低脂牛奶
  • 250 克 菠菜
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/4 茶匙
  • 1 掐 胡椒
  • 1 单位 鸡蛋
  • 2 你汤匙
  • 1 你汤匙 粉(无粉)
  • 1/2 杯 面包屑
  • 50 克 层压豪达
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    对于原浆:洗净去皮土豆。放入锅中煮土豆在沸腾的盐水(20至30分钟)。当这些已经被烹制(软),estilar和研磨,以形成泥。加入牛油,搅拌,直到顺利。掺入牛奶以实现期望的一致性。
  2. 2
    烹饪肉饼:油盘,油炸胡萝卜和洋葱切成小块和季节。一旦熟,放在一边。切细的菠菜,并在一个碗里酱拌匀。
  3. 3
    切奶酪切成小方块,加入菠菜。然后,在一个单独的阱倾与面粉和盐的奶中的另一半,混合直至光滑。将混合物倒入菠菜,搅拌。有了这个准备,开始形成用双手肉饼。
  4. 4
    在另一口井,打蛋用少许盐,备用。当由鸡蛋,然后将面包屑率先通过形成丸子,我们已经预订了。在热油锅炒最后。
  5. 5
    删除肉饼上用吸水纸一盘油和休假。要组装的菜,把服务捣碎到一边丸子。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
523 71.5 25.2 16.3
率食谱