健康chilenitos
5 成分 •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
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- 1/2 杯 全麦
- 2 单位 鸡蛋
- 1/2 杯 砂糖
- 1/2 你汤匙 香草
- 2 茶匙 牛奶酱
Instrucciones
5 pasos
- 1将烤箱预热至200℃15分钟。
- 2从蛋黄3/4鸡蛋分离白人。在一个碗里混合1/4鸡蛋蛋黄,一半的糖和香草。逐步加入面粉揉至光滑的面团。通过辊子,直到它是非常薄的。如果实在是太难了,你可以通过一个单独的面团切成块,轧辊孔型之一。
- 3切用玻璃口宽和烘烤的5至8分钟。放凉,同时准备与清晰,一半的糖蛋白酥皮。
- 4为了使酥皮,用30〜40秒,加白糖逐渐打蛋清。继续,直到它需要所需的一致性跳动约3分钟。
- 5Chilenitos填补1汤匙鲜牛奶每用酥皮盖。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
280 | 54.6 | 5.6 | 4.2 |
率食谱