扁豆THERMOMIX

9 成分 • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
困难
易
扁豆THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

9 成分
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  • 8.33 克 橄榄油
  • 1/3 你汤匙 卡宴
  • 1/3 牙 大蒜
  • 1/3 单位 肉汤（蔬菜）
  • 33 克 洋葱
  • 1/3 单位 月桂叶
  • 117 克 扁豆
  • 0.17 单位 辣椒
  • 67 克 胡萝卜
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    戴上碗盖一碗扁豆不顾。然后浸泡在水里。漏扁豆在篮子，洗涤并再次排出。储备。
  2. 2
    杯中投入了胡萝卜切成片，红辣椒切半去籽，洋葱，大蒜和击碎5秒/ VEL 5。
  3. 3
    添加颜色胡椒，油，月桂叶和煮10分钟/扭转/ 120℃/ VEL 1圈。
  4. 4
    添加玻璃扁豆，750g水中，蔬菜和调度30分钟/ 100℃浓缩物/反向/ VEL 1圈。
  5. 5
    当时间到了检查嫩扁豆。否则，程序的另一2-3分钟/ 100℃/扭转/ VEL 1圈。
  6. 6
    让服务站前10分钟。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
95 18.1 6.1 0.5
率食谱
4.9 14 comentarios


  • Hola! Cuanto rato las remojaste ?

  • Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!

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