南瓜卷子

13 成分 • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
南瓜卷子

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1 - 2

成分

13 成分
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  • 200 克 南瓜
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 肉豆蔻
  • 75 克 凝乳
  • 50 克 磨碎的奶酪PARM
  • 1 掐 胡椒
  • 6 单位 面食（烤宽面条）
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1/2 杯 脱脂牛奶
  • 3/4 茶匙 黄油
  • 3/4 茶匙 粉（无粉）
  • 1 位 奶油
  • 3/4 你汤匙 杏仁
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    撒上橄榄油，撒上盐半壁球。裹在铝箔和烤40分钟或直到肉南瓜招标
  2. 2
    根据包装上的说明准备面食。
  3. 3
    取出纸浆和磨转向玉米粥。混合与地面，肉豆蔻乳清和一半的芝士酱泥。赛季盐和胡椒调味
  4. 4
    填料片烤宽面条南瓜混合物，辊并放入烘箱脂源。书，同时准备霜
  5. 5
    对于蛋羹，加热牛奶煮沸。从火上移开，让注入了10分钟
  6. 6
    把黄油加热，在一个锅里，加入面粉搅拌成糊状。慢慢地，不断搅拌加入牛奶。加入奶油，剩下的一半意大利干酪和季节与盐和胡椒的味道。把混合物在卷子，剩余的帕玛森芝士与杏仁片撒上
  7. 7
    将烤箱预热至180℃肉卷烤30分钟或至金黄色。服务

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
287 15.5 15.5 18.7
率食谱
5.0 1 comentario


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