玉米饼豆火腿

7 成分 • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
玉米饼豆火腿

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成分

7 成分
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  • 2 单位 鸡蛋
  • 200 克 冷冻豆类
  • 25 克 火腿（治愈）
  • 2 单位 土豆
  • 1/2 单位 洋葱
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    去皮，煮熟的豆类（放入锅中用开水和盐，煮10-15分钟软化）。一旦准备就绪，沥干备用。
  2. 2
    剥洋葱，剁炒类型的笔，直到焦黄。
  3. 3
    添加到煎锅豆，切碎的火腿和盐继续煮5分钟。
  4. 4
    去皮，洗净，土豆层。盐和鱼苗在大量的油，直到招标洒。起油锅和漏删除他们，让他们释放所有多余的油。
  5. 5
    鸡蛋打散，土豆，炒豆子，把一切都混合到果冻与石油背景不粘锅。转败为胜，让还做另一侧。
  6. 6
    即成。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
327 49.5 20.1 5.8
率食谱
5.0 1 comentario


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